Im ISV gibt es mehrere Trainingsgruppen. Fast alle Traininseinheiten finden in der Sporthalle „An der Jägerbäk 6“ statt. Zu welchen Zeiten die einzelnen Gruppen trainieren, zeigt die folgende Tabelle. Mit einem Klick auf die Trainingsgruppe gibt es weitere Informationen zum Team.
| Trainingsgruppe | Zeit | Verantwortliche*r | Telefon / E-Mail |
| Verbandsliga Herren | Montag, 19:30-22 Uhr Mittwoch, 20-22 Uhr |
Katherina Richter | 0176-40443537 Katherina.Richter@isvrostock.de |
| Stadtliga-Mix | Montag, 19:30-22 Uhr | Siegbert Günther | 0172-3813106 |
| Freizeit-Mix | Montag, 20-22 Uhr Lütten Klein, Danziger Str. |
Wolfgang Tackmann | 0174-9074082 |
| Stadtliga-Mix | Mittwoch, 20-22 Uhr | Andreas Lentz | 0172-9282723 |
| Freizeit-Mix | Mittwoch, 20-22 Uhr | Kathrin Denker | 0173-9355631 |
| Landesklasse West Herren | Freitag, 20-22 Uhr | Mary | Mary@isvrostock.de |
| Freizeit-Mix | Freitag, 20-22 Uhr | Olaf Krohn | 0172-5200599 |
| Jugend-Mix | Montag, 19:30-22 Uhr Freitag, 20-22 Uhr |
Dominik Pausa | 0176-47680640 |